Sesión mindfulness

Como cada viernes dedicamos un ratito de nuestro tiempo para hacer mindfulness en clase. Nos encanta relajar todo nuestro cuerpo, focalizar nuestra atención en cada músculo de nuestro cuerpo. Aprendemos a respirar para liberarnos de las tensiones y además hacemos una lectura con moraleja cada día que posteriormente lo debatimos y expresamos lo que sentimos y nuestra visión de ella.